Varmt välkommen hit!


Mindful & Yoga drivs av Ida tillsammans med ett gäng fantastiska företagare. Vår vision är ett ställe som är för alla, som är för dig. Vi vill att du ska känna dig som hemma hos oss och är välkommen precis som du är utan krav på prestation. Vi möts på yogamattan och även utanför. I vår mysiga tehörna finns det gott om plats för att samlas och mötas, här skapas mycket energi.

Vi erbjuder, klasser, workshops, retreats, samtal och har även en mysig liten butik. 

Yoga hos oss

- Du kan köpa en kurs

- Betala per gång

- Köpa ett fysiskt 10-kort för 1800 kr (Går att köpa genom Epassi)

Nu finns dessa kurser ute för bokning:

22/2 Yoga för modiga män -Åsa 3 ggr

3/3 BarnYoga - Jenny 4 ggr

3/3 Själscirkel - Ida 6 ggr

6/3 SeniorYoga - Ida 8 ggr

11/3 HarmoniYoga - Ida 8 ggr

14/3 HathaYoga - Åsa 4 ggr

18/3 YinYoga -Emma 8 ggr (fullbokad)

19/3 Yoga Flow - Ida 6 ggr

20/3 YinYoga -Emma 8 ggr

20/3 KundaliniYoga -Maria 6 ggr

TJÄNSTER

HarmoniYoga

Kurs och drop in

Måndagar 17.00-18.15

Vi yogar med strävan efter en inre harmoni med utgångspunkt i hathayogan med inslag av andra yogaformer. Vi yogar i en lugn takt för att finna balans mellan kropp, sinne och själ. Vi följer årstiderna och vintern är en tid för vila och återhämtning. Precis som naturen vilar under vintern behöver vi människor också göra det för att sedan vara redo för all energi som våren kommer med. Vi avslutar med meditation och avslappning.


Yogalärare: Ida

8 ggr: 1250 kr

drop in: 200 kr

GlobalYoga 

Drop in måndagar

18.30-19.45

En metod för att hjälpa oss hålla kropp och själ på samma ställe vid samma tid. Utan prestation bjuds du in till att uppmärksamma den fysiska och mentala upplevelsen på ett lekfullt, kreativt och personligt sätt. Meditation, pranayama (andningsövning) följs av mjuka, lekfulla flöden, där rörelse synkas med andetaget. Sen några yininspirerade positioner, som vi håller lite längre. Avslutningsvis en yoga nidra, där det enda du flyttar är din uppmärksamhet. Alternativ ges, så nybörjare kan yoga tillsammans med mer vana.


Yogalärare: Marie-Louise

drop in: 200 kr


Yin Yoga 

Kurs och drop in 

Måndagar & onsdagar 18.00-19.30

Yin Yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att stilla kropp och sinne. Med hjälp av kuddar och bolster, gravitationen och kroppens egen tyngd tillåter vi musklerna att slappna av.
Varje position hålls i 3-5 minuter. Detta gör att vi kommer åt fascian(bindväven).

När vi håller positionen och bara är helt stilla släpper vi fokus från utsidan av vår kropp och landar inuti kroppen, i våra tankar och känslor.
Vi blir uppmärksamma på vad som händer i livet, just nu, just här.


Yogalärare: Emma

8 ggr: 1450 kr

drop-in: 220 kr

SensingYoga

Kurs och drop in

Tisdagar 17.00-18.00

Sensing Yogan är en väldigt mjuk och hänsynstagande form av yoga och är i största vikt mjuka rörelser på Din kropps villkor, som tagit sitt tänk från hur djur och små barn beter sig naturligt i rörelse och i vila. När vi föds har vi alla en kod, som en förprogrammering hur vi ska röra oss. Intuitivt har vi sedan urminnes tider alltid vetat hur vi ska röra oss – som sagt det ligger i vår kropps unika kodning. I Sensing Yogan har vi plockat tillbaka det där enkla och mjuka sättet att röra oss på utan tvång eller att uppleva att vi behöver prestera på mattan. Detta ger så mycket läkning och som ger tillbaka ett mer naturligt och skönt sätt att hantera vardagen på.

Kursen passar dig som är nybörjare eller har yogat innan.


Yogalärare: Anna

kväll 6 ggr: 895 kr

drop-in: 180 kr

KundaliniYoga

Kurs och drop in

Onsdagar 18.00-19.30

Kundaliniyoga är en form av medicinsk yoga som släpper på stress, ger energi, livsglädje, smidighet, avslappning, bättre sömn och immunförsvar mm. Varje pass ger en helhetsupplevlese av andningsövningar, fysiska yogaövningar, ljud, mantran, djupavslappning & meditation. Kundaliniyoga är friskvård för den moderna människan med goda resultat även på kort sikt. Används terapeutiskt vid bl a: utmattning, högt blodtryck, ryggproblem, migrän, depression osv. Helt utan prestation yogar vi utifrån våra egna förutsättningar med slutna ögon. För att hitta djupare in i oss själva och hitta källan till mer livskraft, lätthet

och glädje i livet.


Yogalärare: Maria 

8 ggr: 1450 kr

drop-in: 220 kr


SeniorYoga

Kurs

Onsdagar 10.00-11.00

Vi tränar styrka, balans och flexibilitet i övningarna som anpassas både för sittandes på stol eller ståendes/sittandes på matta. Du yogar utifrån dig själv, din kropp och dina egna förutsättningar. Vi gör mjuka yogarörelser med medvetna andetag för läkning av kropp och sinne. Vi utgår från hathayogan med inslag av andra former av yoga. Vi avslutar yogapasset med meditation och avslappning. Yogan gör din kropp mer flexibel, ger bättre sömn, ökad livsglädje, är gynnsamt för hjärta och blodtryck. Den förbättrar även andningen.


Yogalärare: Ida

8 ggr: 895 kr

Yoga Flow 

Kurs och drop in

Tisdagar 17.15-18.30

Här får du, din kropp och ditt andetag flöda tillsammans. Vi jobbar med kroppen i flöde och ersätter prestation med nyfikenhet och en utforskande attityd.
Passet avslutas med meditation och avslappning.


Yogalärare: Ida 

8 ggr: 1250 kr

drop-in: 200 kr

Restorative Yoga

Drop in

Onsdagar 18.00-19.30

Denna yogaform är speciellt effektiv för dig som är stressad, utmattad, utbränd, slutkörd eller helt enkelt bara trött. Som vill slippa allt för en stund. Släppa taget. Bara vara. Och vila. När vi restorative yogar kommer vi in i enkla positioner där vi låter hela kroppen bara vila. Vi stretchar inte. Vi drar inte. Vi känner inget obekvämt eller obehag i kroppen. Med hjälp av ett berg av kuddar, bolster, filtar och block tillåter vi hela kroppen att verkligen bara vila. Genom att stanna i varje position i mellan 10-20 och ja, ibland t.o.m. 30 min låter vi kroppen få göra just detta. Slappna av. Släppa taget. Gå in i djup avslappning.


Yogalärare: Emma

drop-in: 220 kr

ChakraYoga

Kurs och drop in

Torsdagar 17.00-18.15


Under kursen får du kunskap om dina chakran, yogaövningar, affirmationer och meditationer. Varje chakra är kopplat till en eller flera kroppsdelar, känslor, färg mm. När flödet i kroppen är i balans är vi som bäst rustade för läkning, balans och välmående. Du får verktygen till att hitta balansen i livet.


Yogalärare: Åsa

7 ggr: 1095 kr

drop-in: 200 kr

HathaYoga

Kurs & drop in

torsdagar 18.15-19.30

Under jäkt och stress är det lätt att glömma bort att andas långsammare och sänka takten i vardagen, men även att lyssna in kroppen. I hathayogan gör vi just detta: Andas, slår av på takten och lyssnar på kroppen.

Hathayoga är ett verktyg att ta hjälp av i vardagen för att få kroppen i balans och i god funktion.

Vi yogar i sittande, stående och flödande positioner och solhälsningen har sin naturliga plats. Andetaget är ledstjärnan som guidar kropp och sinne genom klassen.

 Du guidas i teman som glädje, medvetenhet, självkärlek, reflektion med mera.

Varje tillfälle avslutas med avslappning och guidad meditation.


Yogalärare: Åsa

4 ggr: 650 kr

drop in: 200 kr

Inner Light Yoga 

Kurs och drop in

Just nu finns ingen kurs ute för bokning

Med rötterna i Hatah-yogan hämtar vi ljuset och kraften inom oss själva. Vi lyssnar inåt och låter andetag, kropp och sinne arbeta tillsammans för att bli våra bästa jag. Med öppet sinne och nyfikenhet kommer vi även utforska grunderna i de fem elementen: Jord, vatten, eld, luft & rymd/ether. Passet avlutas med en stunds avslappning och guidad meditation.


Yogalärare: Åsa

AuraYoga

Drop in

torsdag 8/2 17.00-18.00

Välkommen till en klass för att få dina chakran i balans och må bra fysiskt, känslomässigt och själsligt. I dessa pass går vi igenom alla dina chakran vid varje tillfälle! Varje chakra är kopplat till en eller flera kroppsdelar, känslor, färg mm. Under klassen får du kunskap om dina chakran, yogaövningar, affirmationer och meditationer. När flödet i kroppen är i balans är vi som bäst rustade för läkning, balans och välmående. Du får verktygen till att hitta balansen i livet. När dina chakran är i balans har du en stärkt aura omkring dig! Dina 7 chakran mynnar ut i auran runt dig!


Yogalärare: Eva 

drop in: 180kr

Yoga med bollar

Drop in se bokadirekt för tider

Här är ett pass där vi använder yogapositioner, andning och yogabollar för att komma åt de djupa spänningar som kan hålla tillbaka vår energi. Yogabollarna hjälper till att skapa ett flöde i musklerna vilket gör att sinnet kan slappna av lättare.


Yogalärare: Ida

drop-in: 180 kr

BarnYoga 7-11 år

Kurs

Söndagar 10.00-10.45

Många barn känner sig stressade. Stressen grundar sig till stor del i att vårt samhälle fokuserar mycket på yta och prestation. I yogan tränar vi på att landa, släppa prestationen och bara vara. Precis som vi är utan krav. Vänder uppmärksamheten inåt och leds genom andning, yogasaga och avslappning där alla barn deltar utifrån sina förutsättningar.

* Föräldrar är välkomna att sitta ute i vår tehörna under yogan.


Yogalärare: Jenny 

4 ggr: valfri summa 300-600 kr


Medicinsk Yoga

Kurs och drop in

Just nu finns ingen kurs ute för bokning

Medicinsk yoga innehåller andningsövningar, närvaroträning, kroppsövningar, återhämtande avslappning, mantran och avslutas med djup meditation. De flesta övningar kan göras sittande på stol om det passar din kropp bäst. Du gör yogan utifrån dina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.


Yogalärare:

Maria & Eva

OM OSS

Ida Almqvist 

Duiharmoni

Coaching

Parcoaching

Andlig healing

Atlantisk regressionshealing

Medial vägledning

HarmoniYoga

Yoga Flow

Själscirklar

Tonårsyoga

SeniorYoga


www.duiharmoni.se

Martina Hårdstål

Strong Base

Högkänslighetscoachen

Coaching inom:

-personlig utveckling

-stresshantering

-högkänslighet

-förändringsarbete


Föreläsningar

Yoga/Mindfulness

Utbildningar & kurser

För företag och privatpersoner


www.hogkanslighetscoachen.nu

www.strongbase.se

Åsa Warme Hallén

Inner Light Yoga 

ChakraYoga

Yoga för modiga män


@yogi_asawarme

Anna Ahlgren

SensingYoga


@annasyoga&hälsa

Eva-Lena Österström

EAN

Energimedicinbehandling 

Djupgående coaching (enskilt/grupp)

Healing

Tarotkort

Iteracare-behandling

(terahertz-frekvenser)

Intuitiv vägledning


Bokas via:

evalena5650@gmail.com

0709-941223

Sandra Persson

Hälsozonen Karlskrona

Zonterapi

Strykningsterapi

Lymfmassage

Svensk klassisk massage

MB gua sha technique®

Ortobionomi

HLT 


Boka här



Maria Olsson 

Kundaliniyoga

Medicinsk yoga

Beteendevetare

Regndroppsmassage


@tillitochyoga

Emma Persson

Yinyogaemma

Yin Yoga

Restorative Yoga


www.yinyogaemma.se


Kenneth Eriksson

Shaman 

Andliga samtal 

Healing

Linn Dennerfjord


Klangsskålshealing


@blomsterhagens

Marie-Louise König

M-L Yoga

Global Yoga

Yoga Nidra

Katarina Lennartsson

Vhila Hälsoklinik

Funktionsmedicinsk sjuksköterska

Bicom Terapeut

Instruktör medveten andning


Bicom Bioresonans

Cavitation/RF

Rödljusterapi

Hormonkoll


www.vhilahälsoklinik.se


Eva Österlind

AuraYoga

ChakraYoga

Medicinsk Yoga

Fysioterapeut

Jenny Ohlsson

Barnyoga

FöR FÖRETAG

Ni som företag är varmt välkomna att boka oss för yoga, mindfulness, föreläsning eller en hel inspirationsdag.

Ni är välkomna till vår studio eller kommer vi till er. Digitalt går även fint.


Det är även möjligt att abbonnera studion eller vissa salar/rum för ert ändamål (exempelvis medarbetardagar, konferens etc). Då hjälper vi er gärna med att ordna mat och fika. Kanske vill ni bryta av dagen med ett skönt yogapass? 


Vi skräddarsyr efter era önskemål.


Mejla info@mindfuloyoga.se för offert


"Vi har haft förmånen att bli ledda av Ida i både mindfulness och yoga vid ett flertal tillfällen på vårt kontor. Ida har ett mycket professionellt bemötande och en pedagogisk yoga. Mindfulness passen utformades specifikt utifrån gruppens behov och önskningar. Vi är mycket nöjda och rekommenderar Ida varmt!

Hon får toppbetyg av oss på Outpost24"

"Tusen tack för att vi kunde ha våra klinikdagar hos er!

Vi blev så väl omhändertagna!❤"

Kirurgmottagningen Karlskrona/Karlshamn

EVENTS/RETREATS

Fullmåne och Kakaoceremoni med Ida & Maria

Söndag 25/2 18.00-20.00


Varmt välkommen till en magisk kväll med Fullmåne och Kakaoceremoni.

Vi inleder kvällen med en kakaoceremoni och mantrameditation för att öppna upp våra hjärtan

och landa in och hem i vår inre visdom.

Genom en eldceremoni släpper vi taget om det som inte längre gör oss gott. Det vi är klara med.
Fullmåne är den bästa tiden för att släppa taget om negativa energier.
När vi släpper taget skapar vi plats och utrymme för att bjuda in det vi verkligen vill ha i våra liv.
Genom meditation manifesterar vi våra drömmar och önskningar.

Kvällen avslutas med en sharing (för den som vill).

Boka dig här:https://www.bokadirekt.se/places/mindful-&-yoga-23074

Din investering: 400 kr

Swisha din betalning till 1233676509 när du bokar dig.
Anmäl är bindande men din plats går att överlås till någon annan.

Varmt välkommen till denna magisk kväll!
Kram Ida & Maria

Själscirkel

Start söndag 3/3 18.00-20.00

 

Varmt välkommen till en Själscirkel för dig som definierar dig som kvinna eller icke binär med fokus på gemenskap.

Vi under ses 6 tillfällen i en sluten grupp med samma deltagare varje gång. Begränsat antal platser.

Där delar vi och tar emot. Kravlöst 💗

Vi kommer samtala, lyssna utan att ge råd. Prata utan att bli avbrutna. Vara i tystnad om vi vill.

Vi kommer meditera, yoga, dansa och göra ceremonier för att släppa taget och istället bjuda in.

Fylla på med kraft. Allt i gemenskap. För vi är så mycket bättre tillsammans.

Du behöver ingen erfarenhet av något alls. Kom som du är där du är!

Varje träff är 2 h.

 

Datumen är utspridda under våren:

Torsdag 3/3 18.00-20.00

Torsdag 14/3 18.30-20.30

Söndag 24/3 18.00-20.00

Onsdag 10/4 18.00-20.00

Tisdag 16/4 18.45-20.35

Söndag 28/4 18.00-20.00

 

Du blir även inbjuden till en sluten grupp på facebook där endast vi i själscirkeln är med.

Där kan vi peppa varandra. Dela om du vill dela.


Din investering: 1600kr

Betalningen går att dela upp på två gånger.

Anmälan är bindande och du har din plats säkrad när du swishat minst

halva anmälningsavgiften till 1233676509.

Om du inte väljer att betala allt på en gång.

 

Varma kramar Ida

Som jag längtar!

Endagsretreat för Seniorer med Ida

Måndag 4/3 10.00-16.00


Varmt välkommen till ett härligt endagsretreat för dig som är senior med fokus på gemenskap och glädje.

Innehåll:
Yoga
Fika
Lunch
Meditation
Mindful Move


Du är varmt välkommen precis som du är! Oavsett om du yogat tidigare eller inte.
Kom gärna i mjuka kläder och med ett nyfiket öppet sinne.

Jag som håller i dagen heter Ida Almqvist och har sedan flera år tillbaka bland annat haft kurser i SeniorYoga.

Jag har också stor erfarenhet av att anordna retreats, både länge och kortare i Sverige och Spanien.


Din investering: 600 kr
Betala genom att swisha till 1233676509.
Betalning och avbokning senast 14 dagar innan.

Boka dig här:https://www.bokadirekt.se/places/mindful-yoga-23074#book

Tider: 10.00-16.00

Varm välkommen!
Kram Ida

Workshop om Chakran med Ida

Lördag 9/3 9.30-12.30


Varmt välkommen på en workshop kring våra chakran.

Fokus kommer vara på kroppen sju största chakran:

Rotchakrat

Navelchakrat

Solaplexuschakrat

Hjärtchakrat

Halschakrat

Tredje ögat

Kronchakrat


Vi kommer göra en meditation och även fika ingår.

Du behöver ingen erfarenhet utan kom med ett öppet och nyfiket sinne.


Din investering: 495 kr

Bokningen är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan.

Swisha din betalning vid bokning till 1233676509.


Varmt välkommen precis som du är!

Kram Ida

KAP med Jennie 

Söndag 10/3 13.00-15.00


KAP 120 min varav 60 min på mattan.

KAP står för Kundalini Activation Process som är en direkt energiöverföring av kundalini (livskraft)

och non-duality (högre medvetande tillstånd, oneness).
KAP är en naturlig och trygg process, där man genom att släppa taget och låta energin få flöda fritt dit den ska, skapar ett tryggare kundaliniuppvak.
Energin är väldigt intelligent och man får precis så mycket man är redo för.

KAP skiljer sig från andra Kundalini-praktiker där man med viljekraft genererar energin via rotchackrat.
I en KAP-klass går energin in genom kronchackrat, frigör blockeringar och stagnationer tills den slutligen når rotchackrat och kan flöda fritt däremellan. På så sätt chockas inte ditt system.

Under en klass ligger du på en yogamatta med slutna ögon. Hög musik spelas samtidigt som facilitatorn aktiverar energin genom att ta på olika chackra och meridianpunkter på din kropp.
Spontana rörelser, känsloreleases så som skrik, skratt och gråt är vanligt. Andra sensationer är att man ser bilder, färger, får visioner, känner en värme eller kyla i kroppen. Man kan även bli tung, uppleva bliss, eller bara vila i ett tillstånd av non-duality.

Allt man behöver göra är att låta allt som vill komma upp få komma -”surrender” är ledordet i KAP!
Många upplever att det är en frigörande, renande och läkande process. Den stärker intuitionen, tar dig närmare ditt hjärta och din true essence. Djupare insikter och en rikare syn på livet är något många upplever om man går på KAP regelbundet.

Även om det som händer på mattan är väldigt härligt och frigörande, så är det vad som händer i livet utanför sessionerna som är det viktiga.


Swisha din betalning till Ida 1233676509 vid bokning.

Varmt välkommen!

Workshop Energier

-lär dig stänga ner för att inte ta in andras energier

Lör 23/3 9.30-12.30


Varmt välkommen till en workshop där du får lära dig att stänga ner för att inte ta in andras energier.

Jag som håller workshoppen heter Ida och i mitt arbete med healing och energier ser jag tydligt hur många som drar på sig andras energier under dagen och sedan blir väldigt trötta och låga.

Under den här workshoppen kommer du få lära dig att stänga ner för att inte ständigt gå och ta in andras energier. När du lär dig det kan du lättare hålla din egen energi. Du kommer även få lära dig hur du kan rensa dig och hur du kan känna vad som är din energi och vad som är någon annans energi.

Kom precis som du är!

Plats: Mindful & Yoga Ronnebygatan 41 Karlskrona

Fika ingå.

Din investering: 550 kr

Varma hälsningar Ida!

Vi välkomnar våren med Åsa

sön 24/3 17.30-18.45

Denna kväll välkomnar vi våren genom att med öppet och nyfiket sinne yoga i luftens element eftersom det är starkt kopplat till våren. Vi fokuserar lite extra på andetaget och på att ta med oss det i flödet.

Vi yogar både i sittande, stående och flödande positioner. Vi låter livsenergin ta plats för att ge oss själva förutsättningen för en härlig start på våren.

Jag som guidar dig under kvällen heter Åsa och har haft yogan som en del av mitt liv sedan 2006.

Inga förkunskaper krävs - alla kan delta. Ovan eller van. Ovig eller vig.
Det spelar ingen roll hur det ser ut – det är hur det känns som räknas.

Efter passet bjuds det på liten fika i vår mysiga tehörna för den som vill stanna i känslan en stund till.

Din investering: 225 kr.
Betalning sker vid bokning genom swish till 123 206 01 43 (Reverentia Management AB) så kommer kvitto på mejl.

Bokningen är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan

Allt gott
//Åsa


Retreat Yin- & Restorative Yoga med Emma

Lördag 6/4 10.00-16.00


Du är hjärtligt välkommen att utforska den läkande tystnaden och kraften i stillheten med ett litet

miniretreat med Yin- och Restorative yoga!

Följ med vetja, och låt tystnaden ta med dig till din egna inre process där du får en klarare syn på

alla dina tankar, känslor och annat som finns lagrat i din kropp.
För att bli medveten om det behöver du komma ner i stillhet och tystnad. Det visar sig inte när vi ständigt matar oss själva med stimuli utifrån.
Det som kommer fram hos just dig är också sådant som du är redo att titta på, vad med och känna. För att sedan släppa taget om det och bli lättare och friare i ditt sinne och din kropp.

Du hittar mer info på www.yinyogaemma.se/retreat


När: Lördag 6 april
Var: I lilla salen på Mindful & Yoga
Tid: 10:00-16:00

750 kr

Du anmäler dig genom att skicka ett mejl till yinyogaemma@hotmail.com
(observera att platserna ej finns ute på Mindful&Yoga's bokadirekt)

Anmälan är bindande, dvs ej avbokningsbar.
Vänligen swisha beloppet till 0733 44 09 44 efter din bokning så landar kvittot i din mejl.
Livet händer. Skulle du få förhinder kan du överlåta din plats till någon annan.

Jag finns på yinyogaemma@hotmail.com eller 0733 44 09 44 vid frågor.

Ta hand om dig!
Emma


Yogaretreat Spanien-FULLBOKAT

4-10 maj 2024


Varmt välkommen till ett fantastiskt retreat med yoga och mindfulness på Villa Sunshine i Spanien. En bit utanför Nerja ligger denna vackra plats med utsikt över bergen i norr och det glittrande havet i söder. En plats för lugn och harmoni.
Det är endast vi på Villa Sunshine dessa dagar så du får verkligen möjlighet att landa.
Under dessa dagar kommer vi yoga tillsammans, meditera, träna mindfulness, äta närproducerad mat och bara vara. För den som vill finns det även möjlighet till att vandra i bergen. Extra fokus på stillhet och helande. I stillhet och lugn kan du lättare hitta din riktning och din sanning.

Jag som håller i detta retreatet heter Ida har arrangerat flera retreat sen några år tillbaka. Jag håller klasser i olika former av yoga, mindfulness, meditation, coaching, healing och frigörande dans. Jag brinner för att hjälpa människor att hitta sitt inre lugn och sin sanna potential. Läs mer om mig och det jag gör på min hemisda www.duiharmoni.se

Nyhet för detta retreatet är att min fina kollega Maria följer med och håller klasser i kundaliniyoga.

Detta ingår:
6 nätter boende delat rum inkl. lakan och handduk
Frukost alla dagar
Lunch alla dagar utom en
Middag alla dagar utom en
Yoga 10 pass (hathayoga och kundaliniyoga)
Meditationer
Mindfulness
Mindful Move
Vandring
Utflykter
* Transfer går att lägga till mot extra kostnad
* Massage och healing går att lägga till mot extra kostnad
Du bokar själv flyg till och från. Närmaste flygplats är Malaga.

För dig som bor i södra Sverige går det flyg både från Köpenhamn och Växjö.

Datum och tider:
Vi startar retreatet lördagen den 4 maj runt 16.00 och avslutas fredagen den 10 maj efter frukost. Om du vill komma en natt tidigare eller stanna en natt längre går det bra att boka själv genom Villa Sunshine. Även lunch sista dagen går att lägga till.

Din investering: 9800 kr
Vid bokning betalas en anmälningsavgift på 2000 kr för att säkra din plats.
Resterande betalning och avbokning senast 31/3-24. Vid avbokning innan 31/3-24 betalas hela summan förutom anmälningsavgiften 2000 kr tillbaka.
Efter 31/3 betalas inte någon avgift tillbaka. Du kan dock överlåta din plats till någon annan.


Du som är bokad bjuds in till en grupp på facebook där du kan lära känna de andra som ska med samt hitta reskompis till flyget.
Varmt välkommen med din anmälan till ida@duiharmoni.se
Vid bokning meddelar du eventuella allergier och om du har önskemål om vem du vill dela rum med.
Om du vill läsa mer om boendet kan du besöka deras hemsida på www.villasunshine.nu


Varmt välkommen! Kram Ida

OMDÖMEN

Sara J.

Fantastisk lokaler, inkännande och harmonisk instruktör. Rekommenderas varmt!

Ida H.

Ida är så bra lugn förklarar bra mycket bättre än de yoga jag gått på olika träning  ställen

Marie Å.

Underbar start på dagen med yoga på takterass & utsikt över vår vackra stad och med Idas behagliga röst🙏🏻☀️🧘‍♀️❣️

Lise Ö.

Yoga på takterrassen på morgonen var som att vara på semester någonstans långt borta. Doften från kryddträdgården, morgonsolen, morgontrafiken och varma trädäcket att vila på till Idas lugna ord. En fin start på morgonen!

Eva-Lotta D.

Tycker mycket om allt med mindful och yoga

Carina L.

Äntligen landade jag på en matta på ditt pass 🙏 tack Emma 💗

Katarina P.

Ett härligt kundaliniyogapass med
Maria Olsson!

Gina F.

Harmoniyoga .. lugnt mjukt och inkännande ❤️

Ellen J.

Väldigt skön stund med blandning mellan yoga och meditation! 😍

Sandra P.

Fin upplevelse med trumma, meditation och andliga samtal. Rekommenderas varmt!

Carin O.

Tack!🙏Det blev en speciell och magisk stund. Både skratt och tårar. Otrolig upplevelse. Detta måste jag göra om snart. ❤️

HITTA OSS


custom embedded google map

KONTAKTA OSS