När jag gick på semester sommaren 2015, var jag inte utbränd, men ganska så vidbränd. Jag mådde inte bra, och förstod att jag behövde ändra på nånting. Daglig meditation på en stol, med fötterna i gräset läkte min överanvända hjärna. Av en slump lånade jag ett par böcker om yoga, och märkte direkt hur bra jag mådde av att kombinera yoga och meditation. Via en rad tillfälligheter fick jag möjlighet att utbilda mig till instruktör, först inom Gymmix och sen Globalyoga, för fantastiska lärare. Jag gillar alla former av yoga, men ska jag undervisa, så är det den mer fysiska yogan som lockar mig mest. Att synka rörelse och andetag, hitta balans mellan spänning och avslappning, använda och träna muskler, såväl fysiska som mentala. Att balansera stabilitet och mobilitet, träna på att fokusera, leka lite, vara nyfiken, vänlig, upprätta kontakt med mitt inre, med varandra. Som den amerikanske yogaläraren Rusty Wells säger, om det inte gör dig snällare, så är det inte yoga.

  • Vinyasa flow

Kontakta Marie: info@mindfuloyoga.se