”Yin yoga lär oss konsten att släppa taget” Jag är tillsammans med Ida Almqvist grundaren till Mindful & Yoga. Yin yogan hittade jag för några år sedan, när jag fick en bindvävssjukdom. Bindväv var något jag aldrig ägnat en tanke, men visade sig har flera viktiga funktioner i kroppen. Jag märkte ganska tidigt hur min värk i rygg och höfter släppte mer och mer. Efter 10 års sökande efter smärtlindring hade jag äntligen hittat rätt. Förutom den fysiska förbättringen så förändrades jag mentalt. Jag är energisk och rastlös, men med hjälp av yogan hittade jag ett sätt att vila. Släppa på stress, prestation och landa en stund i nuet. Inte bara på mattan, utan i livet. .

  • Yin Yoga // Senioryoga

Kontakta Anna: anna.degerlund@mindfuloyoga.se